重要ポイント

本当はケーキに使おうと思って買ったラズベリーなのだけど、ちょっと食べてみたら、やっぱりこの舌ざわりはとってもオーガズミック💖
加工してしまうのはもったいないからそのまま食べることにしました。加工するなら冷凍のもので充分なのだ。
ラズベリーも庭でできたらいいのになぁ。

そして久々のマンゴーはちょっと硬くてフライング。もう少しねっとりするまで待ちましょう。
でも甘くておいしいマンゴーでした。完熟が楽しみ。

オーガズミック・ダイエットの本、お読みいただいたでしょうか？
体が本当に欲するものを好きなだけ食べることによって、体も心も満たされるオーガズミック・ダイエット。口から入ってお尻から出るまで、すべてがオーガズミックでないといけません。
そこで ↓ 第６章がとっても重要なのだ。しっかり読んでくださいネ！

今日の私の摂取カロリーは2246kcalでした。

Today’s Menu　Mar 20, 2020

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2100ml



• マヌカハニー　4g
• コクトーＸ コーヒークリームチョコ　4個

ディナー

• ラズベリー　30g
• マンゴー　246g
• オーガズミック・スキヤキ(40%食べました)
• グラスフェッドビーフ　790g
• タマネギ　555g
• シラタキ　595g
• タマゴ　266g
• 黒糖　160g
• 石垣島の塩　16g
• 蒸留水　600ml
• ビール　305ml（50%飲みました）

スナック

• 自家焙煎コーヒー　コロンビア　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。