雨の日はBCC
コーヒーバナナチーズケーキにコーヒーゼリーを乗せて、さらにバナナアイスクリームをトッピング。
このくらいの量のアイスクリームなら体も冷えないし、これからの季節はひんやりとしておいしいのだ。
真夏に活躍しそう。
我が家の冷蔵庫は切れちゃう瞬冷凍という機能がついていて、これが超スグレモノなのだ。
ここに入れておくとアイスクリームがコチコチにならないから、ジェラート屋さんのねっとり状態が維持できちゃいます。
食べようと思ったそのときに、ベストな状態でトッピングできて便利。
最初は1個だけにして新メニューを食べる予定だったけど、おいしいからもっと食べたくなって2個食べちゃいました。
そしたら食欲が落ち着いて、このケーキだけで終わり。
今日は一日中雨だから外にも出られないし、カロリー制限できてちょうどよかった～。
今日の私の摂取カロリーは692kcalでした。
Today’s Menu May 21, 2019
ブレックファースト
- バナナアイスクリーム乗せコーヒーBCC 2個
- 自家焙煎コーヒー 240ml
コクトーＸ ＤＥＷＳ
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
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