食事時間帯

ジャガイモの花が咲きました。
トマトに似た実は熟すと甘いらしい！楽しみが増えました。

この時期に一週間も家を空けたものだから、庭畑の作業は大忙し。
スイカ、メロン、マクワウリ、カボチャは、ダーリンが種から育てた苗を、パワーアップした空中大作戦で栽培します。
キュウリやズッキーニもボチボチ収穫。今日はビーツも試し掘りしました。

食事時間帯は9時から18時までと決めていましたが、最近は夕方6時過ぎまで庭に出ていることが多いので、夏時間として9時半から18時半まで30分ずらすことにしました。
実家でみんなに合わせて普通に食事をしてみて思ったのだけど、夕飯を食べてお腹が重たい状態で夜を過ごすのは、とても体に負担が掛かりますね。夜はお腹がすいているくらいでちょうどいい！

今日の私の摂取カロリーは2000kcalでした。

Today’s Menu　May 21, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　8個
• コクトーＸ ＮＥＯ　コーヒー　7個

フレッシュ・モーニング

• バナナ　1218g
• 美生柑　561g
• *レタス　96g（1/2食べました）
• *スイスチャード　160g（1/2食べました）
• *ビーツ　61g（1/2食べました）
• *タマネギ　61g（1/2食べました）
• *キュウリ　140g（1/2食べました）
• *ズッキーニ　67g（1/2食べました）
• アボカドディップ　54g

ストロベリームース

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。