今、おいしい、きもちいい
ハイカロリーでもOK

ハイカロリーでもOK

久々にケーキを作りました。あんことブラックベリージャムを挟んだバナナチーズケーキ。
あんこは庭で栽培したササゲと黒糖を炊いて冷凍保存しておいたもの。
おいしいけど、ハードなチョコレートバナナチーズケーキよりも高カロリーになってしまいびっくり!

ケーキがハイカロリーでも、栄養満点だから満足度が高く、余計なものを食べなくて済む分、勝手に調整ができるのだ。
二人とも順調に減量中。

今日の私の摂取カロリーは1489kcalでした。

Today’s Menu Jan 12, 2020


ブレックファースト
  • キウイフルーツ 99g
  • マンゴー 122g
  • ザクロ 137g
  • ミカン 265g

コクトーX DEWS
  • スパークリング DEWS 1200ml
  • ハチミツ 8g

スナック
  • ハニーミルク 120ml

ディナー
  • *あずき&*ブラックベリーBCC 2個
  • 自家焙煎コーヒー 425ml

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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