ベストバランス!?

主食のひとつ、バナナを切らしてしまうという非常事態。
ところがなんと、ダーリンのORS比率がベストバランスに収まりました!
英語ページでご確認ください。こんなに綺麗に収まったのは初めて。

バナナがないから仕方なく、収穫したジャガイモを食べることにしました。
ジャガイモを一度にたくさん食べるのは、血糖値がドカンと行ってしまいそうで怖いので少しにして、庭野菜たっぷりのトマトソースを作りました。野菜の食物繊維とミネラルがたっぷり。これなら少しは緩和できそうだし、満足度もアップ。

明日はバナナが届くかしら???

今日の私の摂取カロリーは1132kcalでした。

Today’s Menu Jun 28, 2018


コクトーX DEWS

非常食・モーニング
  • *蒸しジャガイモ 928g(3/7食べました)
  • 自家製トマトソース 160g
  • *トマト 535g(1/2食べました)
  • *キュウリ 167g(1/2食べました)
  • *ズッキーニ 165g(1/2食べました)
  • *イチゴ 7g(1/2食べました)
  • ロータヒニバジルマヨネーズ 6g

ビーグルト
  • 自家製ヨーグルト 200g
  • ビール酵母 3g

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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