柚子

庭の枇杷は、ダーリンがお世話してグングン育ち、新しい枝が勢いよくたくさん出て、ビックリするほどたくさん花が咲いています。
大きく広がった枇杷と八朔の木に挟まれて、窮屈そうに枝を伸ばせないでいる柚子の木があるのだけど、今年はこの1個だけ収穫。
でも柚子はたくさん食べられるわけじゃないから大きく育たなくても問題なし。

柑橘系はお腹が緩くなっていけません。
たくさん食べると腸に負担がかかるので、たま~にちょこっと食べるくらいがちょうどいいかも。

今日の私の摂取カロリーは1107kcalでした。

Today’s Menu Dec 21, 2019


ブレックファースト
  • ウォッカ 17ml
  • *ワケギ 16g(40%食べました)
  • マトンカレー煮込み(20%食べました)
    • 蒸留水 1500ml
    • マトン 1016g
    • *サツマイモ 824g
    • シラタキ 308g
    • タマネギ 286g
    • *ビート 192g
    • *大根菜 125g
    • *ショウガ 61g
    • *ニンニク 11g
    • 黒糖 80g
    • カレー粉 15g
    • ケルティックシーソルト 20g
    • ナツメグ 1g

    コクトーX DEWS
    • スパークリング DEWS 2100ml
    • ハチミツ 8g

    スナック
    • 自家焙煎コーヒー 432ml
    • アマルーラ・クリーム 17ml
    • デーツ 68g

    *は庭産

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    みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
    好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
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