空腹感なし

ケーキを食べてびわの袋掛けに出かけました。
びわ山ではユスラウメが満開!びわの収穫時期にユスラウメも甘酸っぱい赤い実をつけます。
3時過ぎると風が強くなってきたので撤収。高い三脚で横から強い風が吹くと煽られてちょっと怖いのだ。私は、三脚が倒れそうになって、びわの木に半分ぶら下がった状態でダーリンに助けてもらったことがあります。
いつも袋掛けに出かけると長時間腕を上げっぱなしだから腕や肩や背中の筋肉が疲労してだる~くなるけど、適度な筋肉疲労は心地よいだるさ。残念ながら今日は短時間だったからそれほど筋肉疲労していません。
かなり筋肉疲労しても翌日に筋肉痛が残ったりしません。回復がとても速いのもこのダイエットのスゴイところ。

今日もケーキ2個でずっと満足。家に戻ってからハッサクを少し食べただけで今日の食事時間は終了しちゃいました。でもお腹はすいていません。

今日の私の摂取カロリーは1362kcalでした。

Today’s Menu Mar 27, 2019


コクトーX DEWS

ディナー
  • カカオBcc 2個
  • 自家焙煎コーヒー 360ml

スナック
  • *ハッサク 276g
  • 重曹 2g

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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