調整モード スイッチON

帰省していた空白の10日間、毎度のことながらできる限りフルーツとチーズでやり過ごしたのだけど穀物の洗礼は免れず、出動前にちゃんと戻っていた私の体重は1.5キロ増量しました。まだ顔が浮腫んだ感じがします。今回は一度も外食せずに済んだのにー。
恐るべし普通の食生活!((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル 

でもジタクリゾートに戻った途端、体がちゃ~んと調整モードに入っています。
今日は朝食だけで大満足、ずっとお腹がすきませんでした。

今日の私の摂取カロリーは1252kcalでした。

Today’s Menu Oct 1, 2019


ブレックファースト
  • 洋ナシ 276g
  • ブドウ 730g
  • バナナ 374g
  • クリームチーズ 90g

コクトーX DEWS

スナック
  • 自家焙煎コーヒー 380ml

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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