週間レビュー 2018年9月16日~22日

食べたもの

フルーツと肉で摂取カロリーの51%を占めるいっぽう、「タネ」とデンプン質の食べ物は0%でした。ローフード比率は61%、水分は一日あたり4.1リットル摂取しました。

カロリーによるランキング(二人分)

重量によるランキング(二人分)

カロリー収支

摂取カロリー

燃焼カロリー

差し引き

PFC比率と身体活動レベル

水分とミネラル

ORS比率からみた水と塩の摂取状況(糖分基準)

体重の推移

133g/日のペースで減量しました。

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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