運動不足

今年は気温がなかなか下がらないから、もう11月末だというのに蚊に刺されちゃいました!
まだ生き残ってるんだわ~。
それにイチゴの花も咲き始めました。このまま実ができちゃったりするんだろうか?楽しみにしておこう♥

ダーリンはシキミの抜根をしてカロリー消費。シャツがビショビショになるくらい汗をかいていました。
私は運動不足気味。そろそろ床磨きでもしようかしら。
いつもこんなにシンプルな食事内容なのにそれなりのカロリー摂取になっています。
私の基礎代謝量は1100kcalくらいなので、この調子でのんびりしているとジワジワ増量してしまうかもしれません。

今日の私の摂取カロリーは1549kcalでした。

Today’s Menu Nov 28, 2018


コクトーX DEWS

フレッシュ・モーニング
  • カキ 840g(50%食べました)
  • バナナ 640g
  • クリームチーズ 83g

おやつ
  • 自家焙煎コーヒー 240ml

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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