お腹がすかないダイエット

とってもおいしい抹茶チョコレートができました。
主原料はもちろん黒糖。そして、カカオバター、カカオマス、グラスフェドバター、ココナッツバター、抹茶。
まだまだいじり甲斐のありそうな コクトーＸ チョコレート。

9日間毎日食べていた幻のフルーツ、ポポー。
これをゲットしに愛媛まで遠征した際の拠点は、当然福山の実家。
というわけで、穀物と添加物の洗礼をガツンと受けてきましたよ！ 恐るべし普通の食事、早くも3日目辺りからカラータイマーの点滅が始まり、帰るころには二人ともかなりのダメージを感じていました。体重も1.5kgほど増量。

そんなわけで、今はフルーツと コクトーＸ でプチ断食中。でもお腹がすきません。このフレッシュ・ダイエットの素晴らしさを思いっきり体感しています。
ほんっとに、みんなやったほうがいいと思うなぁ、フレッシュダイエット！

本の完成をお楽しみに。

今日の私の摂取カロリーは1045kcalでした。

Today’s Menu　Sept 15, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　抹茶チョコレート　90g

フレッシュ・モーニング

• ポポー　206g（50％食べました）
• ブドウ　1338g（50％食べました）
• イチジク　263g（50％食べました）

おやつ

• エチオピア・ゲシャ農園のコーヒー　480ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。