これも冤罪？

パプアニューギニアの生豆を自家焙煎しました。いつもはステンレスフィルターで淹れるけど、この豆は、ペーパーフィルターで淹れたほうがおいしく感じました。

以前は毎日たくさん飲んでいたのに、80/10/10Dietを始めてコーヒーを断ったとき、二人とも離脱症状らしきものは全く感じなかったし、難なくスッパリ止めることができました。本当に依存症なんてあるんだろうか？？？
カフェインの分解処理には個人差があるそうだけど、依存症になってしまう人は、ひょっとして、何か別のところに原因があったりするんじゃないの？？？

今は体感でおいしいものは正解だと思っているので、良い生豆を自家焙煎して、良いお水でドリップしたおいしいコーヒーを適量飲んでいます。
まぁ、どっちにしても大量に飲むものではありません。

今日の私の摂取カロリーは1392kcalでした。

Today’s Menu　Oct 4, 2019

ブレックファースト

• キウイフルーツ　237g
• ブドウ　451g
• バナナ　419g
• クリームチーズ　86g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2700ml

スナック

• デーツ＆クリームチーズボール　8個
• 自家焙煎コーヒー　480ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。