ウリウリ

酷暑はいつまで続くのやら。さすがに長時間庭で作業をするのは危険な気がします。

超ジメ暑の日本の夏。ウリ科とナス科くらいしかうまく育たないのだ。
夏でもレタスを作れないものかと思案していたけど、もう葉物はあきらめました。もしできてもおいしくないし。
代わりに、栄養価も高くそのままでもおいしいエジプト原産のモロヘイヤに頑張ってもらいましょう。

今年はメロンもマクワウリも絶好調。
マクワウリを初収穫しました。これから毎日食べられるかも♥

そしてスイカもこの通り。ぶら下げておくなんてハラハラドキドキしちゃうくらい重たくなってきました。
種から育てた、大和クリーム西瓜、新大和2号西瓜、旭大和西瓜の3種類。7月末から順に収穫予定です。

エチオピアのコーヒーにビオソルトを入れてみました。本当にまろやかになって、新鮮なおいしさ！
ついでにグラスフェドバターも入れてみたら、これは予想通りのおいしさでした。

今日の私の摂取カロリーは1643kcalでした。

Today’s Menu　Jul 15, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　4個
• コクトーＸ ＮＥＯ コーヒー　1個

フレッシュ・モーニング

• バナナ　596g
• パイナップル　197g
• クリームチーズ　100g
• *トマト　465g（50％食べました）
• *マクワウリ　192g（50％食べました）
• *モロヘイヤ　98g（50％食べました）
• *キュウリ　93g（50％食べました）
• *ゴールデンベリー　54g（50％食べました）
• *イエローパプリカ　39g（50％食べました）
• *オクラ　10g（50％食べました）
• 自家製マヨネーズ　15g

おやつ

• バナナ　110g
• ゆでたまご　100g
• 自家製マヨネーズ　6g

• 自家焙煎コーヒー　450ml
• グラスフェドバター　7g
• 黒糖　3g
• ビオソルト　0.25g

*は庭産