カカオの果肉

今日食べたのはホットミルクとケーキとコーヒーだけ！
高カロリー摂取の後は、体が勝手に調節してくれるのだ。

久しぶりにカカオパルプのチーズケーキを作りました。
これ、すっごくおいしいのよね～💖

常温に置いて柔らかくしたクリームチーズに、カカオパルプとヨーグルトと赤糖を混ぜて、最後に溶かしたゼラチンを混ぜるだけ。カップに流してカカオパルプをトッピング。冷蔵庫で冷やし固めたら出来上がり。
簡単、シンプル、上品なおいしさ！

最近は、フルッタフルッタ以外にもカカオパルプを売っているところがあるみたい。
でもやっぱりここのヤツが小分けで冷凍されてるから使いやすいと思う。余計なものも一切入ってないしネ。
チョコレートもいいけど、本当は果肉の方がイイに決まってるじゃん。
ぜひともフレッシュなヤツをカカオポットからむしって食べてみたいわ~。

今日の私の摂取カロリーは703kcalでした。

Today’s Menu　Jan 11, 2021

モーニングショット

• ハニーホットミルク　200ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 900ml

ディナー

• カカオチーズケーキ　2個
• 自家焙煎コーヒー　コロンビア　ウィラ　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。