カップスープ！

カップに材料を放り込んで、お湯を注いでクルクル混ぜるだけの、まさにインスタントカップスープ！
↓今日のメニューの写真、カップの中に浮いている白いやつはモッツァレラチーズ。
とろ～ぷよ～でとってもおいしいのだ💖
トマトパウダー10g、全粉乳10g、赤糖5g、ピンクソルト2g、バター4g、ガーリックパウダー、ホワイトペッパー、ナツメグパウダー、ドライバジルそれぞれひとつまみをカップに入れたら、熱湯を少しずつ入れてクルクル練り練り、ダマがなくなったらカップいっぱいにお湯を注いで（200ml）よく混ぜて、サイコロカットしたモッツァレラチーズも投入、出来上がり～。
ちょっと小腹がすいたとき、温まりたいときに便利。
おいしいからやってみて。

今日の私の摂取カロリーは1885kcalでした。

Today’s Menu　Dec 12, 2021

ナイトドリンク

• ベイリーズ・アイリッシュクリーム入りココア　250ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 900ml

ランチ

• 自家製インスタントトマトスープ　250ml

ディナー

• グレープフルーツ　110g
• 柿　326g
• バナナ　397g
• ラクレットチーズ　185g

スナック

• 自家焙煎コーヒー　インド　モンスーン　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。