サンプル

ビーフステーキとパイナップルを一緒に食べると消化にも良さそうだし、どちらもおいしくなって良いのだ。
しかし、この量のパイナップルを一度に食べるとタンパク質分解酵素で舌がピリピリ痛くなっちゃう。
ナイフとフォークで切って食べた私でも口角までヒリヒリになったのに、ダーリンってばワイルドにかじって食べたものだから、最後の方はくちびるの内側の粘膜から出血。(^∑ ^*）
恐るべし、ブロメライン。でもおいしかった～💖

大東製糖の赤糖は何種類もあるから、試しにスタンダードを購入したのだけど、サンプルが欲しいよ～とお願いしたら3種類も送っていただいちゃいました。ありがとうございます。(ﾉ*’ω’*)ﾉ
購入したスタンダード以外の、色の薄いライト、もっと濃厚なダーク、そして国産のもの。
みんな味が違うのだけど、赤糖はそのまま舐めてもすっごくおいしい～！
黒糖をメインに使うから、もっと明確に使い分けできるように、次回はライトにしようかな。

オーガズミック・ダイエットの食材調達先

今日の私の摂取カロリーは1345kcalでした。

Today’s Menu　Mar 24, 2020

ブレックファースト

• 自家焙煎コーヒー　エチオピア　430ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1500ml
• マヌカハニー　4g

ディナー

• ステーキ（40%食べました）
• グラスフェッドビーフ　810g
• *ニンニク　29g
• ハーブソルト　1.23g
• ブラックペッパー　0.49g
• パイナップル　667g
• バナナ　136g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。