トロピカルシェイク

グアバシェイク、おいしい～💖
冷凍のグアバピューレとミルク、そしてハチミツを、バイタミックスでガーッ！
とろ～り、冷たくて甘いトロピカルシェイクの出来上がり。

思い立ったらすぐできるし、おいしいし、これ、イイ～✨
いろいろなフルーツピューレをストックしてあるのだ。
ヨシ、夏の間はコレでいこう。

 

今日の私の摂取カロリーは1472kcalでした。

Today’s Menu　July 21, 2021

---

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1350ml

ランチ

• グアバシェイク
• グアバピューレ　300g
• 蒸留水　200ml
• 赤糖　30g
• 全粉乳　20g
• ハチミツ　20g
• *レモン果汁　4g

ディナー

• バナナ　196g
• ビール　350ml（50%飲みました）
• タンドリーラム（40%食べました）
• ラム　604.5g
• ギリシャヨーグルト　50g
• グラスフェドバター　6g
• 王様のタンドリーチキンスパイス　7.5g

スナック

• カシューチーズケーキ　1個
• 自家焙煎コーヒー　ブラジル　さくらブルボン　430ml

 

*は庭産