パンパン！

ま～たブログ更新をサボって、どこか行ってたんでしょー、って？

ご名答！
今度は標高1800mにある万座温泉にお出掛けしました。
おもしろいことがいっぱいあったので、また順次報告します。
おたのしみに。

ところで、標高が高いから紫外線が強くてかなり日焼けしてしまったのだけど、元々色白のダーリンは赤色人種みたいになっちゃったのだ。痛そう～。
私はめっちゃ黄色人種なので、すぐに南の人に戻るから大丈夫。( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

そして久しぶりに高低差のあるところを歩き回ったせいで二人とも足の筋肉が崩壊。ふくらはぎがこんなにひどい筋肉痛になったなんて今までないよ、というくらい昨日から足がパンパン！
でもオーガズミック・ダイエットだから、すぐに復活してパワーアップするのさ～。

今日の私の摂取カロリーは1032kcalでした。

Today’s Menu　Aug 8, 2020

ブレックファースト

• バナナ　330g
• マンゴー　639g
• クリームチーズ　90g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1200ml

スナック

• 自家焙煎コーヒー　エチオピア　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。