ビシーっと

ラムカレーをガッツリ食べたから、今日はお腹がすかない日。

最近は、『カロリー』という言葉が出たらそのダイエットは偽物と思え、な～んて抜かしてる人もいたりするのだけど、このブログで掲載している通り、おいしいものを食べたいだけ食べて、カロリー収支が体重の増減とビシーっと合ってるじゃんね。

ダーリンは1年で40キロ、私は数年かけて35キロ、大幅減量をやってのけた二人が編み出したダイエットなんだもん。
なめんなよ～( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

そんな二人でも、みんなが普通だと思ってる草の種が主食の生活をしたら、1週間で3～5キロは増量しちゃうもんね。

英語ページには、ダーリンの体重の増減などなど、日々のデータがあるので参考にしてください。
詳しいことはオーガズミック・ダイエットの本 ↓ に書いてあるので、ぜひ読んでネ！

今日の私の摂取カロリーは771kcalでした。

Today’s Menu　Feb 11, 2021

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1200ml
• ホット ＤＥＷＳ 500ml

ディナー

• メロン　419g
• ブドウ　374g
• プロヴォローネ・ヴァルパダーナ　スライスチーズ　82g

スナック

• リンゴ　178g
• 自家焙煎コーヒー　ケニア　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。