![ベストバランス!? ベストバランス!?](https://fruichee.x0.com/ja/wp-content/uploads/sites/6/2018/06/1530184406EHmfY0vGrV_qY1l1530183787-640x426.gif)
ベストバランス!?
主食のひとつ、バナナを切らしてしまうという非常事態。
ところがなんと、ダーリンのORS比率がベストバランスに収まりました!
英語ページでご確認ください。こんなに綺麗に収まったのは初めて。
バナナがないから仕方なく、収穫したジャガイモを食べることにしました。
ジャガイモを一度にたくさん食べるのは、血糖値がドカンと行ってしまいそうで怖いので少しにして、庭野菜たっぷりのトマトソースを作りました。野菜の食物繊維とミネラルがたっぷり。これなら少しは緩和できそうだし、満足度もアップ。
明日はバナナが届くかしら???
今日の私の摂取カロリーは1132kcalでした。
Today’s Menu Jun 28, 2018
コクトーX DEWS
- ブルーソーラー DEWS with B 3.9ℓ
非常食・モーニング
- *蒸しジャガイモ 928g(3/7食べました)
- 自家製トマトソース 160g
- *トマト 535g(1/2食べました)
- *キュウリ 167g(1/2食べました)
- *ズッキーニ 165g(1/2食べました)
- *イチゴ 7g(1/2食べました)
- ロータヒニバジルマヨネーズ 6g
ビーグルト
- 自家製ヨーグルト 200g
- ビール酵母 3g
*は庭産
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1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン(80/10/10ダイエット)を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
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