ラザニア祭り
フリーザーの在庫処分をジワジワやっているのだけど、今日はルーミンチをやっつけようということになりました。
そこで、これまた冷蔵庫で眠っていた古い小麦粉消費のために、手打ちパスタを作りました。何年ぶりだろう???
ニーダーを出すほどたくさん捏ねるわけじゃないから手捏ねしちゃえ。もうすっかりコツを忘れてるみたい。
いざパスタマシーンを出して動かしてみたら、キコキコ変な音がします。大丈夫なのか?
それに、水加減だったり、捏ね加減だったり、寝かせ時間だったり、いろいろな問題があると思うけど、どうもいまいち伸びが悪い。まぁ、なんとかシート状にはなったから、茹でちゃえー。
まさか崩壊しないよね・・・と心配していたけど、崩壊どころか、びっくりするほどコシが強すぎるパスタが出来上がりました。本当に大丈夫なのか???
それに、我が家にはオーブンはない。今日は晴れているから昼間は薪ストーブも焚けない。晴れると我が家は温室状態なのだ。
う~ん・・・悩んだ末ダッチオーブンのスキレットに、直に、ミートソース、パスタ、ミートソース、チーズ、パスタ、ミートソース、チーズの順で積み重ねていき、ガスコンロで、フタをガンガンに熱してからかぶせ、蒸し焼き。
みごと、ステキななんちゃってラザニアの出来上がり!
庭産の野菜をたっぷり使ったミートソースは絶品。心配していたコシの強すぎるパスタも、蒸し焼きしたらちょうどいい歯応えになりました。めでたし、めでたし。
ダーリンも私も、大好物だったラザニア。食べているときはとってもおいしいのだけど、食後の体感は最悪です。普段の食事が、いかに体に負担を掛けないか思い知ります。
それに、あんなに好きだったのに、もう二度と食べられないよと言われても全然平気なくらい、どうしても食べたいほどじゃない。
それにしても、工程の多いこと!
昨日からミートソースを煮込んで寝かし、パスタを打って、茹でて、更に蒸し焼きしないと食べられないなんて。
カロリー的にも恐ろしいことになりそうだから、ホワイトソースは無視したけど、ほんと、手間がかかることったら・・・。
フレッシュ・メニューなら皮を剥くだけ。アイスクリームステーキ だってスライスするだけだもの。
でも、普段やらないことだから、手間がかかる料理は意外と楽しい。わたしにとってはイベント感覚でワクワクおもしろい作業なのだ。
今日の私の摂取カロリーは2403kcalでした。
Today’s Menu Nov 29, 2018
コクトーX DEWS
- スパークリング DEWS 3.3ℓ
- コクトーX NEO ティラミスチョコ(6g) 7個
フレッシュ・モーニング
- バナナ 675g
- 自家製ヨーグルト 252g
脱線ディナー
- ラザニア(39%食べました)
- *ニンジン 1400g
- *セロリ 510g
- カンガルーミンチ 500g
- ゴーダチーズ 150g
- 蒸留水 200ml
- ドライトマト 100g
- *ワケギ 84g
- 黒糖 40g
- パルメザンチーズ 30g
- *グラスフェドバター 20g
- *ニンニク 11g
- ゼラチン 10g
- ケルティックシーソルト 7g
- *バジル 5g
- *イタリアンパセリ 2g
- *ドライハーブミックス 0.5g
- デュラムセモリナ粉 300g
- 卵白 178g
- 石垣島の塩 4g
*は庭産
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン(80/10/10ダイエット)を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
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