回復力

お買い物でゲットしたフルーツをいっぱい食べよう、幸せ～(ﾉ*’ω’*)ﾉ~~~~💖
写真のバナナは前回コストコへ行った時の残り。ちょうど１か月でこの状態なのだ。ダーリンお手製の貯蔵庫の威力はスゴイでしょ？

笠間での戦利品は陶芸家佐藤りぢゅうさんの作品。ターコイズブルーとグルグル柄がとっても気に入りました。足つきのお皿はプリン用にしよう～っと。

笠間でぐるっと散歩したものだから、久々にたくさん歩いたせいで、昨日は足首から脛の前側が筋肉痛になったのだ。でも今日はもう回復。筋肉痛が出るのも早ければ、治るのも早い、早い。
これもオーガズミック・ダイエットのお蔭。

今日の私の摂取カロリーは1302kcalでした。

Today’s Menu　May 31, 2020

ブレックファースト

• ホットミルク　250ml



• ブドウ　375g
• チェリー　124g
• バナナ　117g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1200ml
• アラタキ・マヌカハニー　6g

ディナー

• マラクジャBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　コロンビア・ラ・マリア　430ml
• 全粉乳　5g
• 赤糖　5g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。