埃

食糧をストックするための棚をＤＩＹ中のダーリン。今日は部屋の中をひっくり返して荷物の大移動をしたのだ。そしたら久しぶりに鼻炎が‼!
ホコリに反応したみたいで、涙のようなサラサラ鼻水がダ～ラダラ💧
ここのところ ＤＥＷＳ の量が少なかったせいだわ～。
私は ＤＥＷＳ が少ない日が続くと、目にきたり、鼻炎が出たり、もう～テキメンなのだ。
もっと真剣に飲まないといけませんね。

ちなみに、鼻水ダラダラ、くしゃみ連発、そんな風になってしまったときは、ミントオイルを数滴たらしたマスクをしばらくしていればすぐにおさまるのだ。そして ＤＥＷＳ を飲みまくるというわけ。

今日の私の摂取カロリーは1594kcalでした。

Today’s Menu　July 5, 2020

ブレックファースト

• ネクタリン　133g
• キウイフルーツ　138g
• マンゴー　236g
• バナナ　260g
• チェダーチーズ　27g
• クリームチーズ　40g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1800ml
• 尾道のアカシアハチミツ　7g

ディナー

• ラズベリーチーズケーキ　2個
• 自家焙煎コーヒー　キリマンジャロ×グアテマラブレンド　430ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。