大切なもの

く・・・くるしい～っ！
お腹が苦しい〜( 　ε:)0
今日はオムレツとミルクプリンを食べただけなのに、ミルクプリンを2個食べたら、コーヒーを全部飲み切るのに大変なこと！
なんだろね～？？？
この大食いの私が、たったこれだけの量でウップウップしちゃうくらいお腹ポンポコリンになっちゃうなんて。

やっぱり脂は大切だよね～。そして甘～い糖を一緒に摂ることも大切だよね～。
くれぐれも常温で液体の油じゃなくて、固体の脂ね。
種の油は栄養がないだけじゃなくて、体が誤作動しちゃう物質が満載だからダメ。

でもって、今日の摂取カロリーをダーリンが計算してくれたんだけど、どっひゃ～。
ちゃ～んとお腹いっぱいで当たり前のカロリーじゃん。
体感と食欲がちゃんと合ってる。
素晴らしい✨

今日の私の摂取カロリーは1915kcalでした。

Today’s Menu　Mar 6, 2021

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モーニングショット

• *レモネード　200ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 900ml
• ホット ＤＥＷＳ 250ml

ディナー

• コンビーフのオーガズミックオムレツ
• バナナ　235g
• お肉屋さんのコンビーフ　140g
• 卵　121g
• タマネギ　97g
セロリソース　91g
• モッツァレラチーズ　60g
• チェダーチーズ　30g
• グラスフェッドバター　8g
• *ドライバジル　0.2g

スナック

• ミルクプリン　2個
• 自家焙煎コーヒー　マンデリン×パプアニューギニア　430ml

*は庭産