大活躍

プルドビーフもあのチーズフォンデュキットで温めてみました。
大成功～🎉✨

それにしてもこのプルドビーフ、最高に美味。
大きな塊肉のままタマネギやハーブと一緒にお鍋にドーンと放り込んで、じーっくりとろ火で蒸し焼きするだけ。こういうやつはオーブンが一番便利だと思うけど、もしかして炊飯器で作ったらもっとラクチンなのかも。
残念ながら我が家には炊飯器はないのだ。だってお米は種だから食べないもーん。

そしてあのチョコソースも大活躍。
食べる直前に作ってもあっという間にできちゃうから便利なのだ。
チョコバナナ、おいしくないわけがない！
これも冬になったらチーズフォンデュキットで温めて食べるのがおいしいかも。

こんな子供のおやつみたいなものだけ食べて元気ピンピンになっちゃうオーガズミック・ダイエットって、どうよ？

今日の私の摂取カロリーは1690kcalでした。

Today’s Menu　July 23, 2020

ブレックファースト

• プルドビーフ　560g（45%食べました）
• バナナ　568g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml
• バタースコッチリキュール　20g
• ブラジルのオーガニックハチミツ　10g

ディナー

• バナナ　264g
• チョコレートソース　40g
• 自家焙煎コーヒー　エチオピア・シダモ　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。