女子会

干し椎茸？ 鰹節？
と思ったあなた、ハズレ‼
正解はドライ白いちじくとゴールデンレーズンでした。

ドライいちじくが入ったハードパンが大好きで、昔はよく食べたのだけど、久しぶりにドライいちじくそのものを食べてみたら、あらま、これってハードパンの味じゃないですか？
ちょっと発酵臭があってそっくり。まるでパンを食べたみたいな気分になりました。
カカオマスとドライいちじくとクルミのハードパンなんて、最高に好きだったな～💖
あっ、もしかして、コクトーＸ にドライいちじくを入れたらバッチリかも。
ドライいちじくそのものをチョココーティングするという手もアリだったりして。
またまたわくわく💖ドキドキの種ができちゃった～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

今日は一日中雨。
こんな日は意外と、小鳥さんたちがたくさんやってくるのだ。

アオジさんは一見スズメにそっくりなのだけど、よく見るとお腹は美しい黄緑の羽毛。目の上に黄緑のアイラインがあるのは♀の子、くちばしから目にかけて真っ黒なのが♂の子。
写真はアオジ5～6羽の女子会。リビングの窓のすぐ下までやってきて、せっせと種をついばんていました。

ペアガラスの窓越しに撮ったせいでちょっとボンヤリしちゃったけど、望遠レンズが窓ガラスにコツコツ当たるものだから、警戒心の強いアオジ女子はカメラ目線で写ってくれました。

カワイイ～💖

今日の私の摂取カロリーは1854kcalでした。

Today’s Menu　Jan 23, 2020

おめざ

• カフェラテ
• 自家焙煎コーヒー　430ml
• 全粉乳　20g
• 蒸留水　60ml
• ココア　0.25g
• シナモン　0.15g



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ハチミツ　8g
• スパークリング ＤＥＷＳ 2700ml



• コクトーＸ ミルクチョコボール　5個



ディナー

• ミルクシチュー（19%食べました）



スナック

• ドライフィグ　116g
• ゴールデンレーズン　19g



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
Spread the orgasmic life
•  
•  
•  
•  

********************************************************************

みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

********************************************************************