季節外れのさえずり

朝晩は少し冷えるので薪ストーブを焚く日が増えてきました。でも、やっと蚊がいなくなったと思って無防備な服装で庭にいたら刺されてしまいましたよ。今年は暖かいからまだ生き延びているのね。
気温がなかなか下がらないから頑張っているのは蚊だけではありません。早朝には、今年生まれた若いウグイスがさえずりの特訓をしています。それがもの凄くヘタクソな「ホーホケキョ」で、おかしくて目が覚めてしまいます。あの子たちは無事に越冬して、来春には立派な「ホーホケキョ」を聞かせてくれるでしょうか。

今日の私の摂取カロリーは1641kcalでした。

Today’s Menu　Nov 17, 2018

---

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　600mℓ
• スパークリング ＤＥＷＳ　3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　カシューナッツチョコ（9g）　3個
• コクトーＸ ＮＥＯ　アーモンドチョコ（9g）　4個

フレッシュ・ランチ

• カキ　613g（50%食べました）
• バナナ　596g
• クリームチーズ　64g

脱線ディナー

• クジラの煮物（40%食べました）
• ミンククジラ　500g
• *ネギ　100g
• *ショウガ　40g
• *ニンニク　7g
• *ユズ果汁　20g
• *ユズ皮　2g
• 醤油　40g
• みりん　30g
• 黒糖　19g

• ほうれん草のバター蒸し（40%食べました）
• *ホウレンソウ　108g
• *ルッコラ　45g
• *ネギ　35g
• グラスフェドバター　20g
• ピンクソルト　3g

おやつ

• 自家焙煎コーヒー　240ml

*は庭産