小細工

フルーツとクリームチーズのコラボは最高にオーガズミック💖
甘い糖と飽和脂肪酸のセットがヒトの体を満足させ、適量で自然に食欲を止めるのだ。
それは本当の食べ物だから。
なのに、どうしてこんな単純なことに、ずーっと、ずーっと、人類は気づかなかったのか？？？
不思議だよねぇ。
そこに気づいちゃったのがこのオーガズミック・ダイエットのスゴイところでもあるわけなのだけど。

実際、最近になって、甘い糖に反応するのは口腔内の細胞だけではなく、腸の細胞でも感知していて、腸から脳への伝達回路が発見されたのだ。甘い人工甘味料で舌は騙せても、腸は騙せないのだそうな。

「甘さ控えめ」とか「低脂肪」とか、無駄な小細工なのだ。
だって、それだと体は満足しないから。

今日の私の摂取カロリーは1115kcalでした。

Today’s Menu　May 10, 2020

ブレックファースト

• キウイフルーツ　148g
• マンゴー　184g
• バナナ　352g
• クリームチーズ　87g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1800ml
• マヌカドクター　マヌカハニー　6g



• コクトーＸ ストロベリークリームチョコ　5個

スナック

• 自家焙煎コーヒー　エチオピア・シダモG1・タデ農園　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。