微炭酸

コーヒードリッパーをステンレスフィルターにしました。ペーパーフィルターはコーヒーオイルが濾されてスッキリした味わいになるけど、私はこっちの方が好きかも。
コーヒーオイルについてはまだあまり研究されていなくてわからないことだらけのようです。ネガティブな情報もあるけど、私が淹れるコーヒーは、焙煎して3日くらいで飲んでしまうという鮮度の良さで、がぶ飲みするわけでもないし、おいしく感じる方がいいと思います。

そしてスパークリング ＤＥＷＳ は微炭酸に落ち着きました。
私はゲップを出すのが苦手で赤ちゃんみたいに胸をトントンたたいて出したりします。だから以前は炭酸飲料が苦手でした。でも、スパークリング ＤＥＷＳ 、とってもおいしい♥ ただの ＤＥＷＳ よりもスイスイ飲めちゃいます！
お腹も全くすかないし、コクトーＸ もより一層おいしく感じて良いことずくめ。

ただ、炭酸の利尿作用のせいかいつもよりも尿の量が多くてちょっと忙しいかも・・・。

今日の私の摂取カロリーは1165kcalでした。

Today’s Menu　Nov 15, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　900mℓ
• スパークリング ＤＥＷＳ　3.3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　ゴーダチーズチョコ（9g）　11個

フレッシュ・ランチ

• バナナ　642g
• 自家製ヨーグルト　219g

おやつ

• 自家焙煎コーヒー　240ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。