猛暑はつづく・・・

日中は３４℃まで上がったみたい。こんな緑の多い田舎でも！？
きっと都会はキツかったでしょうねぇ。東京では午後３時までに、８０人が熱中症の疑いで病院に搬送されたのだとか。
引き続き明日もかなり暑そう。くれぐれも脱水にご注意くださいな。
あ、でも水をたくさん飲むと急速に汗や尿で脱水してしまいますから ＤＥＷＳ がオススメ。
みんな、フレッシュ・ダイエットにした方がいいんじゃない？

今日の私の摂取カロリーは1847kcalでした。

Today’s Menu　Aug 26, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.9ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チーズチョコレート試作　90g

フレッシュ・モーニング

• バナナ　739g
• クリームチーズ　82g
• ブラックソルト　1.42g
• *スイカ　924g（50％食べました）
• *ゴールデンベリー　125g（50％食べまし　た）

フレッシュ・ディナー

• カンガルーミート アイスクリームステーキ 476g（130g食べました）

• グラスフェドバター　107g（31g食べました）
• *バジル　30g（30％食べました）
• *ニンニク　17g（30％食べました）

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。