芽出し
マンゴーをたっぷり使ったチーズケーキ。材料は、マンゴー、クリームチーズ、赤糖、ハチミツ、ゼラチンのみ。このレシピはこれで完成。シンプル、簡単、とってもおいしい、完璧!
冷凍マンゴーを解凍しておけば、あっという間にできちゃうのだ。
冬の食糧、さつま芋の芽出し完了。これで苗を作って庭畑に植えるのだ。
さつま芋ちゃんたち、元気に育つんだよ~💖
これからひょっとすると物流も停滞するかもしれないから、今年はたくさん植えた方がいいかも。
万が一、バナナが入手困難になっても、さつま芋があればなんとかなりそう。
今日の私の摂取カロリーは1629kcalでした。
Today’s Menu Apr 19, 2020
ナイトドリンク
- ココア 200ml
モーニングショット
- ホットミルク 200ml
コクトーX DEWS
- スパークリング DEWS 2100ml
- シルバー養蜂クラブ 房州のハチミツ 7g
ディナー
- マンゴーチーズケーキ 2個
- 自家焙煎コーヒー ケニア・キリニャガ 430ml
スナック
- ゴールデンレーズン 20g
- ドライフィグ 78g
- チェダーチーズ 62g
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン(80/10/10ダイエット)を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
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