調整モード スイッチＯＮ

帰省していた空白の10日間、毎度のことながらできる限りフルーツとチーズでやり過ごしたのだけど穀物の洗礼は免れず、出動前にちゃんと戻っていた私の体重は1.5キロ増量しました。まだ顔が浮腫んだ感じがします。今回は一度も外食せずに済んだのにー。
恐るべし普通の食生活！((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　

でもジタクリゾートに戻った途端、体がちゃ～んと調整モードに入っています。
今日は朝食だけで大満足、ずっとお腹がすきませんでした。

今日の私の摂取カロリーは1252kcalでした。

Today’s Menu　Oct 1, 2019

ブレックファースト

• 洋ナシ　276g
• ブドウ　730g
• バナナ　374g
• クリームチーズ　90g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1800ml

スナック

• 自家焙煎コーヒー　380ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。