運動不足だけど

今日こそスキヤキを食べるぞ～！
というわけで、びわ山に行って体を動かしてきました。
雑草が生えてるし、地面がデコボコでふわふわしてるから、歩き回るだけでもいろんな筋肉を駆使することになるのだ。
本当は運動不足だけど、暑いし、蚊がいるし、ざっと草刈りをしたらそそくさと退散！
早くジメ暑の夏が終了しないかしら。

今日の私の摂取カロリーは2381kcalでした。

Today’s Menu　Sep 1, 2020

ブレックファースト

• バナナ　437g
• クリームチーズ　80g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2000ml
• マヌカドクター　マヌカハニー　4g

ディナー

• オーガズミック・スキヤキ(40%食べました)
• グラスフェッドビーフ　796g
• *タマネギ　406g
• シラタキ　505g
• 卵　228g
• 黒糖　160g
• ケルティック・シーソルト　15g
• 蒸留水　600ml
• ビール　354ml（50%飲みました）

スナック

• アイスコーヒー　コロンビア　330ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。