防御

ＤＥＷＳ が活躍する季節到来。
外で汗をかくとのどが渇きますね。脱水しないようにしっかり飲みましょう。

そして、今年もやってまいりました、獣害の季節！
我が家の庭は、夏になるとタヌキやウサギが出没。植えたばかりの大豆やアボカドの苗をウサギに食べられてしまったり、明日の朝収穫しようと思ったトウモロコシをタヌキに全部食べられてしまったり、イチゴだって、落花生だって食べられてしまいました。
今年は絶対にやられないように、ネットを二重に張って防御する作戦。

朝から二人でネットを張って、早速トウモロコシや枝豆の苗を定植しました。するとその横をタヌキが！！
やっぱり今年も出た～！
敵は天候や虫だけじゃないのだ。

今日の私の摂取カロリーは1788kcalでした。

Today’s Menu　May 6, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　11個

フレッシュ・モーニング

• *イチゴ　145g（1/2食べました）
• バナナ　1331g
• *レタス　730g（1/2食べました）
• *スイスチャード　117g（1/2食べました）
• アボカドマヨネーズ　65g
• 自家製マヨネーズ　6g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。