食べたいのに

ここのところ、ブレックファーストのフルーツとクリームチーズが最高においしくて気に入っています。これだけで満足しちゃう。
ジメ暑だし、蚊も多いし、外でガッツリ体を動かす気分にもなれないから運動不足なのだ。
それにオーガズミック・ダイエットときたら体が勝手に調節してくれるから、食欲も抑えられて、グラスフェッドビーフのミートソース＆スフレオムレツをずーっと楽しみにしていたのに、ミートソースが出来上がってもなかなか食べる気にならないのだ。
お腹があまりすかないんだものー。

でもせっかくだからオムレツ抜きで食べました。
明日こそはしっかり動いてガッツリ食べちゃうからねー。

今日の私の摂取カロリーは1716kcalでした。

Today’s Menu　Aug 31, 2019

ブレックファースト

• キウイフルーツ　76g
• パイナップル　154g
• バナナ　400g
• クリームチーズ　90g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 3400ml



• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコボール　1個

ディナー

• オーガズミック・ミートソース　313g
• バナナ　202g
• *トマト　7g
• *バジル　2.5g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。