食欲の秋？

収穫して干していたエゴマ。
自家製エゴマ油を搾ってみようと、執筆の合間に脱穀するダーリン。
ほんっとに種食は手間と労力がかかるのですよ。このわずか1ミリ程度の小さな粒々からドレッシングにできるだけの量の油を搾るのがどんなに大変なことか。
どう考えても食べ物じゃない気がしてならない・・・。

フレッシュ・ダイエットに油は必要なさそうなのでほどほどにしておきましょう。

これで痩せなかったらいつ痩せるのさっ！？ っていうくらい食欲が収まって、今日もカロリー低め。
確かに体重が落ちてきました。
普通は秋には食欲が増して、冬に向けて太っておこうとするのだけど、我が家の場合は薪ストーブの登場で、冬の方が真夏のような室温を保つことになるから、普通とは違っていいのだ。

今日の私の摂取カロリーは1394kcalでした。

Today’s Menu　Oct 16, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　3.9ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チーズ＆ココナッツチョコレート（8g）　11個

フレッシュ・ランチ

• *メロン　136g（50%食べました）
• ポポー　710g（50%食べました）
• バナナ　545g
• クリームチーズ　72g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。