1％

朝、いつも通り薄着でいたら寒くなってきたので、温度計を見ると室温は23℃。もう少し気温が下がると薪ストーブの登場、部屋の中は真夏になります。つまり我が家では、今が一番寒い時期なのだ！

寒いと ＤＥＷＳ をたくさん飲めない。じゃぁ、温めちゃいましょう♥

温めると常温よりもビオソルトが効いてスープみたい。いつも300mlに1ｇ入れているけど、2ｇにすると更に吸い物かと思うくらいおいしくなっちゃいます。
それもそのはず、おいしい吸い物の塩分濃度は、体内を流れる水、生理食塩水とほぼ同じ1％だって、知ってた？

庭の柚子を収穫したら、温かい ＤＥＷＳ に入れてみちゃお～。もっと吸い物に近づいちゃうかも。

今日の私の摂取カロリーは1497kcalでした。

Today’s Menu　Sept 29, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　3.9ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　バニラチョコレート　89g

フレッシュ・ランチ

• バナナ　669g
• *メロン　117g（50%食べました）
• クリームチーズ　90g

おやつ

• バナナ　163g
• 自家焙煎コーヒー　300ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。