石器人も

グアバピューレを使ったバナナチーズケーキ。これ、すんごくおいしい～♥
簡単に作れちゃうし、これ好き、好き～♥･:*+.\(( °ω° ))/.:+
たくさん食べたいのに、すぐに満足スイッチが入っちゃうから、この小さなサイズのケーキ2個が限度なのだ。残念。

マンスリーレビューをご覧いただいたでしょうか。ヴィーガンだったとは思えないくらい、牛さんに頼っているダイエットになっているけど、いいんだもーん。ウッシーに寄生しちゃうんだもーん。
体に必要な脂肪をベスト比率で含んでいるのはグラスフェッドの脂肪だけなのだ。
8500年前の石器人も牛のチーズを食べていたそうじゃありませんか。

今日の私の摂取カロリーは1666kcalでした。

Today’s Menu　Sept 3, 2019

ブレックファースト

• *ブルーベリー　4g
• キウイフルーツ　111g
• *マクワウリ　201g
• バナナ　513g
• クリームチーズ　84g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2550ml



• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコボール・コーヒー　3個

ディナー

• グアバBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。