水分の重要性

Today’s Menu　Feb 26, 2018

実は昨日、花粉症がぶり返したかと思うくらい酷い鼻炎になっていました。涙は出ないし、花粉症の鼻水とは違うタイプだったので、単なる脱水だとすぐにわかりましたが。この所、コクトーＸ ＮＥＯの試作をしていたので、黒糖の量が少なすぎて ＤＥＷＳ をたくさん飲めない日が続いたのが原因でした。やっぱり ＤＥＷＳ をたくさん飲むためのカギは糖分の割合。
一昨日、慌てて従来のコクトーＸを作りました。そのお蔭で、今日は朝からスッキリ、鼻炎の症状はウソのように消えていました。
私は毎日最低でも3ℓは飲まないと、鼻炎になったり、足が浮腫んだり、ドライアイの症状が少し出たりします。アンチエイジングにＤＥＷＳ は不可欠。

今日もダーリンは2時間もせっせと薪割。上半身だけでなく足の筋肉まで使う全身運動なので、スポーツ選手がトレーニングとして取り入れることもあるくらい。暖房のための薪を作る絶対に不可欠な動作で筋トレにもなっちゃう、こういう意味のある運動でないと飽きてしまい、よくある単純な筋トレではただの苦痛になってしまいます。
女性の皆さんは、お掃除を、汗をかくくらい真剣にやりましょう。お風呂掃除や床磨き、窓磨きなど最高。

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ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.3ℓ

コクトーＸ

• チョコ　4個
• マンゴー　2個

オイルディップフルーツ

• バナナ　841g
• アーモンドバター　9.4g

名前不明の柑橘（八朔と安政柑の中間のような？）　473g

*焼き芋　1308g（二人分）

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

*は庭産