老化ストップ

野スミレがたくさん咲いています。庭は花、花、花でいっぱい♥
やっぱジタクリゾートが一番だな～。

やっと足の浮腫みも治まって、今朝はドライアイの症状も出ませんでした。そういえばスギ花粉にも少し反応していたけど、もう治まったみたい。
恐るべし、普通の食生活。これじゃあ、老化が加速しちゃうのも無理ないのだ。
皆さま、お大事に・・・。

今日の私の摂取カロリーは1494kcalでした。

Today’s Menu　Mar 11, 2019

ブレックファースト

• リンゴ　627g
• ホワイトソルト　3g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　3300ml



• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　ココナッツチョコ　9個

ディナー

• グラスフェドビーフ アイスクリームステーキ（120g食べました）
• バナナ　341g
• *サニーレタス　305g（50%食べました）
• チーズマヨ　40g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。