これでいいのだ。

バナナチーズケーキに溶かしたカカオマスを混ぜたら、濃厚なチョコレートケーキができました。簡単なのにすっごくおいしい～！
しかも脂肪分が多くなったら余計にお腹がすかないから ＤＥＷＳ さえ飲み忘れてしまうほど。
元々超スイーツ好きの私。まだおデブさんだったころ、ダイエット中にどうしてもスイーツが食べたくて、食事を我慢してデザートだけを食べるなんてこともやっていました。でも普通のスイーツじゃエンプティーカロリーだから、すぐお腹がすくんですよね。
当時このダイエットを知っていたなら、あんなに苦労しなくても、我慢せずに目標体重まで簡単に落とせたでしょうに・・・。

しかし、本当にこれでいいのだろうか。
昔の自分に申し訳ないくらい、オーガズミックで健康な今の私なのだ。

今日の私の摂取カロリーは1200kcalでした。

Today’s Menu　Mar 26, 2019

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml



• コクトーＸ ＮＥＯ　ラムレーズンチョコ　2個

ディナー

• カカオBcc　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。