空腹感なし

ケーキを食べてびわの袋掛けに出かけました。
びわ山ではユスラウメが満開！びわの収穫時期にユスラウメも甘酸っぱい赤い実をつけます。
3時過ぎると風が強くなってきたので撤収。高い三脚で横から強い風が吹くと煽られてちょっと怖いのだ。私は、三脚が倒れそうになって、びわの木に半分ぶら下がった状態でダーリンに助けてもらったことがあります。
いつも袋掛けに出かけると長時間腕を上げっぱなしだから腕や肩や背中の筋肉が疲労してだる～くなるけど、適度な筋肉疲労は心地よいだるさ。残念ながら今日は短時間だったからそれほど筋肉疲労していません。
かなり筋肉疲労しても翌日に筋肉痛が残ったりしません。回復がとても速いのもこのダイエットのスゴイところ。

今日もケーキ2個でずっと満足。家に戻ってからハッサクを少し食べただけで今日の食事時間は終了しちゃいました。でもお腹はすいていません。

今日の私の摂取カロリーは1362kcalでした。

Today’s Menu　Mar 27, 2019

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2400ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml
• コクトーＸ ＮＥＯ　ラムレーズンチョコ　3個

ディナー

• カカオBcc　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml

スナック

• *ハッサク　276g
• 重曹　2g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。