完璧

デーツをクリームチーズでくるんでチョコレートコーティングしました。
チョコレートの味が前に出過ぎて、せっかくのデーツが目立たなくなっちゃいました。残念。
これはこれでおいしいのだけど、やっぱりデーツはそのまま頬張ったほうが、あんこみたいなデーツの味が楽しめていいかも。
混ぜれば混ぜるほど濁っていくという、綺麗な色を何色も混ぜたら汚い色になっちゃった～、みたいなヤツ。
フルーツはなんでもそうだけど、そのままで、完成された完璧な味なのだ。

今日の私の摂取カロリーは1365kcalでした。

Today’s Menu　Oct 2, 2019

ブレックファースト

• パイナップル　263g
• ブドウ　370g
• バナナ　515g
• クリームチーズ　95g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1800ml

スナック

• デーツ＆クリームチーズボール　5個



• 自家焙煎コーヒー　380ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。