阻害

マンスリーレビューをご覧いただいたでしょうか。
栄養分析で標準よりも不足しているものがいくつかあるのだけど、ビタミンＫはその一つ。

でも心配ご無用。
ビタミンＫの阻害物質（草の種）を食べないから、欠乏症状は全くないのだ。

あのみんなが知ってる栄養指針って、一般の人が摂取している量の平均値だから、草の種を食べることが大前提になってるでしょ。
阻害物質を食べまくっていたら相殺されちゃうじゃん。
ダメじゃん。( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

 

今日の私の摂取カロリーは1463kcalでした。

Today’s Menu　Nov 3, 2021

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 900ml

ランチ

• ドリアン　412g

ディナー

• グレープフルーツ　201g
• 洋梨　279g
• バナナ　289g
• *柿　390g
• ギリシャヨーグルト　283g

スナック

• 自家焙煎コーヒー　ザンビア　430ml

*は庭産