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グアバピューレを使ったバナナチーズケーキは私のお気に入り。
手間いらずで簡単なのにとってもオーガズミックなのだ💖

さてさて、こんなに甘～いスイーツを主食として食べちゃう『オーガズミック・ダイエット』の本がいよいよ出来上がります！
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常識をことごとくひっくり返しちゃったオーガズミック・ダイエット、たぶんまだ誰も気づいていないであろう発見もあったりして、ものすごく濃厚な内容になっています。
発行をお楽しみに。

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一人でも多くの人が常識にとらわれずに、伸び伸びとオーガズミックな生き方ができますように。

今日の私の摂取カロリーは1241kcalでした。

Today’s Menu　Feb 4, 2020

ブレックファースト

• ココア　200ml



• グアバBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　430ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• マヌカハニー　4g
• スパークリング ＤＥＷＳ 2400ml



ディナー

• フィグルト（40%食べました）
• ヨーグルト　400g
• ドライフィグ　200g
• ドライデーツ　8g



• アマルーラ・クリーム　15ml



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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