HAGIBIS

20時現在、ハギビスの中心は青梅市辺りにいるみたいだけど、外はすっごい音がしてる～！
とはいえ、一瞬だけ停電してすぐに復旧、今のところ大丈夫。
前回の15号の方が、家の揺れやきしみが凄かったかも。
でもまだまだ油断できません。

ここは高台なので水害はなし。
各地で川が氾濫しているようだけど、皆さま、どうぞご無事で・・・。

今日の私の摂取カロリーは1543kcalでした。

Today’s Menu　Oct 12, 2019

ブレックファースト

• 柿　180g
• 桃　264g
• バナナ　369g
• クリームチーズ　89g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1800ml
• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコボール　1個

ディナー

• カカオBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。