お正月スペシャル

年末年始に帰省しました。相変わらず、普段の食生活とはまるで違う1週間を過ごしたわけですが、お正月スペシャルだけあって、私のカラータイマーは3日目辺りですでに点滅。恐るべし、普通の食生活。
朝食はできる限りフルーツを食べてはいたけど、種食の消化の悪さときたら・・・。いつもの食事時間帯(9時~18時)に慣れてしまっていると、夕食がキツイのです。

食べているときはおいしいと感じても、それはイミテーションフーズ。ミネラルやビタミンが削がれていたり、余計なものが入っていたり。だから、食べても食べても満足することはありません。
まるで6日目のはらぺこあおむしみたい。

Monday, Dec 31, 2018

ランチ
  • 鶏五目おにぎり
  • 茹で卵
  • 椎茸
  • 竹の子
おやつ
  • 干し柿
ディナー

  • 年越しそば
  • ブリの照り焼きと高野豆腐

Tuesday, Jan 1

新年スペシャル
  • おせち
  • 雑煮(あなごと蛤入り)
バナナチーズケーキ

夕食

  • 鯨の刺身
  • お茶漬け

Wednesday, Jan 2

モーニング

  • リンゴ
  • バナナ (エクアドルの特大)
  • チーズ
ランチ
  • おせちの残り
焼き肉ディナー
  • ローストビーフ
  • 刺身
  • 牛肉
  • 椎茸
  • 玉ねぎ
  • 鋸南ビール

Thursday, Jan 3

モーニング

  • バナナ
  • リンゴ
  • ブルーチーズ
回転寿司

おやつ

Friday, Jan 4

ディナー
  • おでん
  • ビール

Saturday, Jan 5

ディナー
  • お好み焼き

おやつ

Sunday, Jan 6

モーニング

  • バナナ
  • リンゴ
  • カマンベールチーズ
ホテルバイキング

Monday, Jan 7

モーニング
  • 七草粥

車中の軽食
  • 甘酒
  • バナナ
  • コーヒー
岡山でいちじくの苗を買いました。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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