オーガズミック・メニュー

今日のおめざはハニーミルク。フワフワに泡立ててシナモンを振ったら最高にオーガズミックな味。
寒い朝は温かいココアとミルクが定番となりました。
そして薪ストーブで部屋が暖まったら、やっぱりフルーツが食べたくなるのだ。

オーガズミック・メニューは、フルーツとチーズ、そして時どき肉や卵、このパターンが超健康の秘訣。

ダーリンは伐採した竹を暗くなるまで燃やしていました。
お疲れさま💖

今日の私の摂取カロリーは1899kcalでした。

Today’s Menu　Jan 22, 2020

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おめざ

• シナモンハニーミルク　250ml

ブレックファースト

• キウイフルーツ　152g
• パパイヤ　326g
• バナナ　451g
• クリームチーズ　99g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ハチミツ　8g
• スパークリング ＤＥＷＳ 2100ml



• コクトーＸ ミルクチョコボール　4個

スナック

• 自家焙煎コーヒー　215ml

ディナー

• ミルクシチュー（10%食べました）
• 骨付きマトン　988g
• 牛すじ　738g
• タマネギ　510g
• *サツマイモ　500g
• コンニャク　380g
• 全粉乳　150g
• 黒糖　50g
• *バジル　30g
• *パセリ　10g
• 石垣島の塩　15g
• オールスパイス　1g
• ナツメグ　1g
• ホワイトペッパー　0.54g
• 蒸留水　1500ml

*は庭産