オーガズミック・メニュー

今日のおめざはハニーミルク。フワフワに泡立ててシナモンを振ったら最高にオーガズミックな味。
寒い朝は温かいココアとミルクが定番となりました。
そして薪ストーブで部屋が暖まったら、やっぱりフルーツが食べたくなるのだ。

オーガズミック・メニューは、フルーツとチーズ、そして時どき肉や卵、このパターンが超健康の秘訣。

ダーリンは伐採した竹を暗くなるまで燃やしていました。
お疲れさま💖

今日の私の摂取カロリーは1899kcalでした。

Today’s Menu Jan 22, 2020


おめざ
  • シナモンハニーミルク 250ml

ブレックファースト
  • キウイフルーツ 152g
  • パパイヤ 326g
  • バナナ 451g
  • クリームチーズ 99g

コクトーX DEWS

スナック
  • 自家焙煎コーヒー 215ml

ディナー
  • ミルクシチュー(10%食べました)
    • 骨付きマトン 988g
    • 牛すじ 738g
    • タマネギ 510g
    • *サツマイモ 500g
    • コンニャク 380g
    • 全粉乳 150g
    • 黒糖 50g
    • *バジル 30g
    • *パセリ 10g
    • 石垣島の塩 15g
    • オールスパイス 1g
    • ナツメグ 1g
    • ホワイトペッパー 0.54g
    • 蒸留水 1500ml

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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