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ホロッ
フレッシュなフルーツがなくなってきたので、そろそろ買い出しに行かないといけません。
ケーキや肉料理もいいけど、やっぱりフルーツは欠かせないのだ。
でも、このチーズケーキ、最高においしくできていますよ💖
材料は、クリームチーズ、バター、卵、赤糖、ハチミツ、庭のレモン、そしてデーツ。
ほらほら、種から作った粉系の物質(小麦粉・米粉・おから・スターチ・アーモンド粉etc.)を加えなくてもこの状態。しかも湯煎でも焼いたみたいなホロッとした食感が作れちゃうのだ。
歯垢がいっぱいついちゃったり、高血糖が長時間続いたり、血管に漏洩して詰まったり、いろいろと悪さをする種の粉、要らないじゃ~ん。
今日の私の摂取カロリーは1471kcalでした。
Today’s Menu May 27, 2020
ナイトドリンク
- ココア 200ml
コクトーX DEWS
- スパークリング DEWS 2400ml
ディナー
- オーガズミックカレー 264g
- バナナ 340g
- キウイフルーツ 75g
スナック
- デーツチーズケーキ 1個
- 自家焙煎コーヒー モカマタリ 430ml
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1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン(80/10/10ダイエット)を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
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